Mantener un sistema digestivo saludable

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Mantener un sistema digestivo saludable

Los problemas con el tracto gastrointestinal puede llevar a una variedad de aliments, que van de leves a severos. Estos problemas pueden incluir fatiga, dolores de cabeza, síndrome del intestino irritable, el gas, el reflujo ácido, pólipos y cáncer. Afortunadamente, la mayoría de problemas se pueden prevenir con el cuidado adecuado. Algunas formas de mantener un sistema digestivo saludable de comer una dieta saludable, rica en fibra, beber abundante agua (al menos 64 oz de un día), no beba alcohol en exceso y tomar suplementos cuando sea necesario. suplementos importantes incluyen vitaminas, probióticos, el calostro y facilitar la digestión. Todos estos suplementos pueden ayudarle a mantener una salud óptima del tracto gastrointestinal.

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Jennifer Mathes, Ph.D.