Salud Digestiva: alivio durante el embarazo

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Salud Digestiva: alivio durante el embarazo

El embarazo puede ser un momento difícil para algunas mujeres cuando se trata de la salud digestiva. Muchos de los órganos del sistema digestivo son apretados como el bebé crece y el útero se expande. Esto disminuye el tamaño del estómago y otros órganos y causa una variedad de problemas en el tracto digestivo, incluyendo el ardor de estómago, reflujo ácido y el estreñimiento. Si bien los problemas son temporales en la mayoría de las mujeres, los síntomas pueden ser muy incómoda, especialmente en lo que el embarazo progresa. Hay varias maneras en las mujeres puede ayudar a reducir estos síntomas. Las siguientes sugerencias pueden aliviar muchos de los síntomas dolorosos: Comer comidas más pequeñas 6-8 durante todo el día, que son ricos en nutrientes y bajo en azúcar procesado y no se acueste inmediatamente después de una comida. Beba mucha agua al día, un mínimo de 64 onzas de líquido, y más si usted está experimentando el estreñimiento. Aunque los antiácidos pueden ayudar con el ardor de estómago, un efecto secundario es el estreñimiento, por lo que usar un ablandador de heces o un limpiador digestivo natural. Suplementos digestivos y el calostro puede ayudar en el alivio del ardor de estómago y otras enfermedades digestivas.

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